紅棗泡茶。
紅棗有補氣養血、滋陰潤燥，增強免疫力，調節肝臟功能等作用。將紅棗切成小塊或整顆放入茶杯中，加入開水泡茶，每天喝一兩次，可以緩解胃病癥狀，還可以養胃。紅棗也含有多種維生素和礦物質，對身體有很好的保健作用。
1.膳食纖維豐富的食物像燕麥、芹菜、蘋果這類高纖維食材，能像“腸道掃帚”一樣促進蠕動，幫助排出代謝廢物。比如早上喝碗燕麥粥，纖維吸水膨脹后能軟化糞便，減少毒素在腸道停留的時間，長期吃還能改善便秘問題。
發布時間：2023-05-15 15:36:57
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