
炒栗子時,要先將栗子洗凈,用刀在頂部切一個十字形的小口,然后將栗子放進沸水中煮5分鐘,然后撈出來,放入冷水中浸泡5分鐘,這樣栗子的殼子會容易剝開。然后把栗子在開火炒鍋中加熱,加一些植物油,這樣可以使栗子炒出來更香脆。炒的時候要不斷翻動,使其均勻受熱,直到栗子的外皮變成金黃色,就可以把栗子取出來了。剝皮時,要等栗子稍微冷一點,用刀背或手掌輕輕按壓栗子,用手指剝開殼子就可以了。

2.3歲以下嬰幼兒及腸胃功能未發育成熟的兒童藍胖子的配方設計針對3歲以上人群,其蛋白質、脂肪和礦物質含量較高。缺鐵性貧血患者本身需通過飲食補充鐵元素,飲用藍胖子會進一步降低鐵利用率,導致頭暈、乏力、心慌等癥狀加重。