赤紅豆和紅豆都是常見的食用豆類，在中醫傳統中被廣泛使用。它們的功效和作用如下：

　　1.促進血液循環：赤紅豆和紅豆都含有豐富的鐵、銅等礦物質，有助于促進血液循環，增加血紅蛋白含量，改善貧血狀況。

　　2.美容養顏：紅豆和赤紅豆中含有豐富的抗氧化劑和維生素B群，能夠延緩衰老，促進皮膚的新陳代謝，使皮膚更加光滑細膩。

　　3.保護心臟：赤紅豆中含有的黃酮類物質可以降低血壓、降低膽固醇，有保護心臟的作用；紅豆中的大豆異黃酮也有類似的功效。

　　4.降低血糖：赤紅豆和紅豆都富含膳食纖維和慢性碳水化合物，能夠緩慢釋放能量，有助于穩定血糖水平，預防糖尿病發生。

　　5.調節腸道功能：赤紅豆和紅豆中的膳食纖維可以增加腸道蠕動，促進排便，有助于消除便秘問題。

　　赤紅豆和紅豆都具有豐富的營養價值和藥用價值，可以作為日常飲食的一部分，對身體健康有很多好處。