1. 保證營養(yǎng)均衡：讓孩子多吃蔬菜、水果、全谷類和蛋白質(zhì)食品，少吃高脂肪、高糖分的食品。

　　2. 增加食欲：可以嘗試一些增加食欲的方式，比如讓孩子參與菜肴的制作過程，讓孩子試著嘗一嘗新鮮的食材，或者變換食材的色、香、味。

　　3. 訓(xùn)練口腔肌肉：適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行口腔肌肉訓(xùn)練，如咀嚼口香糖、練習(xí)吹氣球等，可以增強(qiáng)孩子的食欲和胃腸功能。

　　4. 建立規(guī)律飲食習(xí)慣：讓孩子養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量的進(jìn)食以保證身體的健康和營養(yǎng)的攝入。

　　5. 尋求專業(yè)幫助：如果孩子的挑食問題比較嚴(yán)重，建議家長尋求專業(yè)醫(yī)生或心理學(xué)家的幫助，制定針對(duì)性的飲食計(jì)劃和行為療法。