喝蛋白粉可以增加肌肉生長的速度，因為蛋白質是肌肉生長和修復的主要營養素。蛋白質可以提供人體所需的氨基酸，這些氨基酸可以促進肌肉生長和修復。蛋白質還可以幫助維持身體的氮平衡，這對于肌肉生長非常重要。飲用蛋白粉可以方便補充蛋白質，而且吸收速度較快，可以快速為肌肉提供所需的營養素。如果你想增加肌肉質量，除了飲用蛋白粉，還需要進行適當的力量訓練和合理的飲食計劃。