益生菌對于瘦子和胖子沒有太大的區別，但是瘦子可以選擇含有更多益生菌菌株的產品，以增加身體內益生菌數量。

　　以下是一些適合瘦子食用的益生菌食品：

　　1. 酸奶：富含不同菌株的乳酸菌，有助于維護腸道健康。

　　2. 奶酪：某些奶酪（如切達奶酪和白干酪）含有豐富的益生菌和營養素，可以增強免疫力。

　　3. 發酵食品：如酸菜，富含益生菌和微生物，維護腸道健康。

　　4. 豆類：黑豆、紅豆等豆類中含有益生元，可以促進益生菌的生長。

　　5. 蔬菜：如菊芋、蘿卜、洋蔥等，含有益生元，具有促進腸道健康的作用。