吃高脂肪的肉類(lèi)可以增加體重，例如豬肉、牛肉、羊肉、雞肉的大腿部分、鴨肉、鵝肉等。但是過(guò)量的攝入高脂肪的肉類(lèi)可能會(huì)增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)該適當(dāng)控制攝入量。增加體重也不只是靠吃肉，還需要合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)。
1.酸味食物來(lái)開(kāi)胃酸溜溜的口感能刺激唾液分泌，像山楂糕、酸梅湯、檸檬水這些，老人飯前喝兩口，或者吃?xún)善介缚诹ⅠR就“醒”過(guò)來(lái)啦！老人每天喝杯酸奶，或者吃?xún)煽谂莶耍c胃舒服了，吃飯自然有滋味。
