1. 腹瀉：纖維素會促進腸道蠕動，導致大量的糞便和水分被排出，造成腹瀉。

　　2. 胃腸不適：食用過量的纖維素可能會刺激胃腸道，引起胃痛、腹脹、惡心等消化不良癥狀。

　　3. 營養不良：過量的纖維素會影響身體對于其他營養物質的吸收，導致營養不良。

　　4. 水腫：過量的纖維素會吸收大量的水分，導致水腫現象。

　　5. 腸梗阻：如果纖維素的攝入量過多，腸道內的糞便過多，這可能導致腸梗阻的情況發生。

　　6. 脫水：過量的纖維素會導致水分和微量元素的流失，如果不及時補充水分，可能會導致脫水的情況發生。