銀耳是一種滋潤養生的食材，但如果煮的方法不對或者搭配食材不當，會加重體內濕氣。以下是幾種不會加重濕氣的銀耳食用方法：

　　1. 銀耳湯：將銀耳泡發后，用清水洗凈，加入瘦肉、枸杞、紅棗等食材一起煮湯，調味后食用。這種湯滋補效果好，不會加重濕氣。

　　2. 銀耳粥：將銀耳泡發后，加入糯米、紅棗、桂圓等食材一起煮粥，適量加入冰糖調味后食用。這種粥對緩解濕氣有很好的效果。

　　3. 銀耳沙：將銀耳泡發后，用豆漿機打成細膩的銀耳漿，加入少量的椰汁和冰糖，攪拌均勻后食用。這種食品有潤肺養膚的功效，不會加重濕氣。

　　銀耳的食用方法很多，關鍵是要注意選好搭配食材，并且不要過量食用。如果有濕氣體質的人，建議在醫生指導下飲食。