蛋白粉和增肌粉本身并不會(huì)使人長(zhǎng)胖，而是因?yàn)閿z入的總熱量過多或運(yùn)動(dòng)量不足導(dǎo)致體重增加。蛋白粉和增肌粉是為了輔助增肌和恢復(fù)而設(shè)計(jì)的，在適量攝取和合理運(yùn)動(dòng)的情況下，可以有效地促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)和修復(fù)，而不會(huì)導(dǎo)致肥胖。如果攝入過量或沒有適當(dāng)?shù)纳眢w活動(dòng)，蛋白粉和增肌粉也有可能造成體重增加。建議在使用這些產(chǎn)品前咨詢專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生的建議，并根據(jù)自身情況合理安排飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
胖還是增肌粉長(zhǎng)胖)
關(guān)于吃肉和吃米飯哪個(gè)更容易長(zhǎng)胖的問題，實(shí)際上并沒有絕對(duì)的答案，因?yàn)檫@取決于多個(gè)因素，包括攝入的量、肉的種類以及個(gè)體的代謝情況等。無(wú)論是吃肉還是吃米飯，關(guān)鍵在于控制攝入量并保持飲食的均衡。
