在增肌過程中，一些常見的維生素片包括：1. 維生素B群：它有助于能量代謝和蛋白質(zhì)合成，以及支持肌肉修復(fù)和生長(zhǎng)。2. 維生素C：它有助于減少肌肉疲勞和炎癥，以及提高免疫系統(tǒng)和膠原蛋白合成。3. 維生素D：它有助于增強(qiáng)骨骼和肌肉的健康，以及減少疲勞和疼痛。4. 維生素E：它有助于保護(hù)肌肉免受氧化應(yīng)激和損傷，以及促進(jìn)血液循環(huán)和代謝。5. 維生素K2：它有助于促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，以及減少肌肉萎縮和骨質(zhì)疏松。需要注意的是，維生素片不能直接替代食物中的維生素，建議通過健康的飲食來獲取足夠的營(yíng)養(yǎng)素。如果想要增強(qiáng)身體健康和肌肉生長(zhǎng)，建議在飲食中增加多種食物，如肉類、蛋類、豆類、谷物、果蔬等。
