作為人工繁殖的養(yǎng)殖水產(chǎn)之一，牡蠣是一種非常營養(yǎng)豐富的食物。牡蠣富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)和維生素等多種營養(yǎng)元素。吃牡蠣具有補腎壯陽、提高免疫力、滋補身體等功效。但是，吃牡蠣多久能見效，具體還要根據(jù)個人情況而定。一般來說，如果每天堅持食用一定量的牡蠣，并保持合理的飲食和生活習慣，一段時間后就能感受到明顯的功效。同時，注意選擇新鮮的、潔凈的牡蠣，并避免過量食用，以免對身體造成負面影響。