瘦人通過吃蛋白粉來增肌的效果是明顯的。蛋白質是增加肌肉質量的重要營養素之一。瘦身者通常減少了他們的熱量攝入和蛋白質攝入，這可能會使他們失去肌肉。蛋白粉可以提供高質量的蛋白質，幫助瘦身者保持健康的肌肉質量，并加速肌肉生長和修復，從而增加肌肉質量。但是，瘦身者應該在咨詢專業醫生或營養師的建議下，根據自己的情況選擇適當的蛋白粉品牌和服用劑量。