1. 飲食習慣：攝入高熱量、高脂肪、高糖分的食物過多，而攝入蔬菜水果等健康食物過少。2. 缺乏運動：生活方式過于久坐不動，缺乏身體鍛煉，消耗的能量比攝入的能量少。3. 遺傳因素：有些人天生代謝率較低，易于積累脂肪，容易發胖。4. 藥物和疾病：某些藥物（如抗精神病藥、激素類藥物等）和某些疾病（如甲狀腺功能減退癥、多囊卵巢綜合癥等）可以影響體重。5. 心理因素：情緒不穩定、壓力大、抑郁癥患者等都有可能導致攝食調節失調、飲食量大增而導致肥胖。6. 睡眠不足：睡眠不足會影響人體內分泌的平衡，導致攝食量不受抑制。