對于老年人的免疫力低，應(yīng)該堅持飲食均衡，適當(dāng)?shù)亩喑愿缓鞍踪|(zhì)、維生素A、維生素C、鐵等營養(yǎng)元素的食物，以增強免疫力。1. 豆類：黃豆、紅豆、蠶豆、綠豆等；2. 海鮮：蝦、蟹、魷魚、鰻魚、鱸魚等；3. 瘦肉：牛肉、羊肉、豬肉等；4. 蛋類：雞蛋、鵪鶉蛋、鴨蛋等；5. 堅果：核桃、腰果、板栗仁等；6. 蔬菜：西蘭花、苦瓜、胡蘿卜、菠菜、青椒、冬瓜等；7. 真菌類：香菇、木耳、平菇、銀耳等；8. 豆?jié){：豆?jié){及其制品；9. 橄欖油：橄欖油及其制品；10. 冷凍食品：動物內(nèi)臟、魚蝦蟹貝類、蔬菜等。
寶寶如何增強免疫力?簡要：現(xiàn)代免疫學(xué)認為，免疫力是人體識別和排除“異己”的生理反應(yīng)。人體內(nèi)執(zhí)行這一功能的是免疫系統(tǒng)。有了寶寶后，父母們醉擔(dān)心生病問題。而生活
