吃了東西胃脹可以由多種原因引起，其中包括：

　　1. 過量進食：吃得過多會導致胃部充滿食物，刺激胃壁，引起胃脹感。

　　2. 消化不良：消化不良是食物無法被完全消化或胃酸分泌不足引起的。未消化的食物會停留在胃中，導致胃脹。

　　3. 飲食習慣問題：吃得太快、嚼得不夠細或經常吃油炸、辛辣食物等，都容易導致胃脹。

　　4. 食物不耐受：某些人對某些食物或成分不耐受，如乳糖不耐受、麩質不耐受等，食用后會引起胃脹。

　　5. 氣體積聚：消化過程中產生的氣體會積聚在胃中，導致胃脹感。

　　6. 胃腸道疾病：某些胃腸道疾病，如胃潰瘍、胃炎、胃食管逆流病等，都可能導致胃脹感。

　　如果經常出現胃脹問題，建議適當調整飲食習慣，避免過量進食、快速進食和食用不易消化的食物。如果癥狀持續存在或伴有其他不適，建議咨詢醫生以獲得更準確的診斷和治療建議。