老人腸胃不好老拉肚子，應該選擇易消化、營養豐富、不刺激腸胃的食物。以下是一些適合老人的食物建議：

　　1. 稀飯或粥：稀飯或粥是消化系統較輕的選擇，可以提供水分和能量。

　　2. 面條或面片：面條或面片是易消化的主食選擇，可以搭配清淡的湯或燉品。

　　3. 煮蔬菜：煮熟的蔬菜易消化，可以選擇土豆、南瓜、胡蘿卜等蔬菜。

　　4. 水果泥：選擇易消化的水果如香蕉、蘋果，可以攪拌成泥狀。

　　5. 清淡的動物蛋白：魚肉、雞肉等清淡的動物蛋白易消化，可以選用煮或蒸的方式烹飪。

　　6. 發酵食品：例如酸奶、酸菜等發酵食品有助于恢復腸道菌群平衡，有利于消化。

　　在飲食上要避免辛辣、油膩、刺激性食物，少食多餐，細嚼慢咽。如果癥狀嚴重或持續，請及時就醫。