以下是一些促進腸胃蠕動的水果：
1. 西瓜：西瓜含有豐富的水分和纖維，可以幫助消化和促進腸胃蠕動。
2. 蘋果：蘋果中的纖維可增加腸道蠕動，并有助于排便。
3. 葡萄：葡萄含有纖維和天然果糖，有助于促進腸胃蠕動。
4. 橙子：橙子富含維生素C和纖維，可以刺激腸胃蠕動。
5. 梨：梨中的纖維和水分有助于促進腸胃蠕動。
6. 藍莓：藍莓是一種富含纖維的水果，有助于增加腸道蠕動。
7. 草莓：草莓中含有豐富的纖維和水分，可以幫助促進腸胃蠕動。
8. 菠蘿：菠蘿中的酵素和纖維有助于消化和促進腸胃蠕動。
9. 獼猴桃：獼猴桃富含纖維和酵素，可以刺激腸道蠕動。
10. 香蕉：香蕉含有豐富的纖維和天然果糖，有助于促進腸胃蠕動。
若因脾胃虛弱導致運化功能下降，出現食欲不振、腹脹、便溏、乏力等癥狀，中醫認為此時需通過健脾益氣恢復脾胃功能，常用參苓白術散、香砂六君子丸等中成藥，或山藥、蓮子、薏米等食材調理。
