胃不好時，應盡量避免刺激性食物和飲品，包括辛辣食物、油膩食物、酸性食物和酒精等。以下是一些適合胃不好的飲品選擇：
1. 溫水：喝溫水可以緩解胃部不適，同時幫助促進消化。
2. 溫薄荷茶：薄荷具有舒緩胃部不適的作用，可以泡一杯溫薄荷茶來幫助緩解胃痛和胃灼燒感。
3. 藿香正氣水：藿香正氣水是一種中成藥，具有消食、祛痰、解毒的功效，適合胃不好的人群飲用。
4. 花草茶：某些花草茶，如洋甘菊茶、金銀花茶等，都具有舒緩胃部不適的效果。
5. 蘋果汁：蘋果汁具有緩解胃酸的作用，但要注意選擇無添加糖的純蘋果汁。
6. 香蕉奶昔：將香蕉和低脂牛奶攪拌成奶昔，既能提供營養還能緩解胃部不適。
7. 酸奶：酸奶中的益生菌有助于維持胃腸道的健康，對胃不好有一定的幫助。
胃不好時應當盡量選擇溫和、柔和的飲品，避免刺激性食物和飲品。如果癥狀持續或加重，請及時就醫。
少吃辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，這些食物容易損傷胃黏膜，加重胃部不適。煙草中的尼古丁和酒精都會刺激胃黏膜，影響胃的正常功能。夜間是胃部自我修復的時間，良好的睡眠有助于胃部恢復。胃不好并非一朝一夕形成，調養也需要長期堅持。
