以下是一些健脾的蔬菜水果：
1. 蘋果：富含纖維和維生素C，有助于促進消化和增強免疫力。
2. 橙子：含有豐富的維生素C和檸檬酸，有助于促進胃液分泌和消化。
3. 西蘭花：富含纖維和維生素C，有助于促進胃腸蠕動和消化。
4. 胡蘿卜：富含纖維和維生素A，有助于促進腸道蠕動和消化。
5. 菠菜：含有豐富的維生素A、C和纖維，有助于調節胃腸功能和促進消化。
6. 芒果：富含纖維和維生素C，有助于促進胃液分泌和消化。
7. 香蕉：富含纖維和鉀，有助于平穩消化和促進腸道蠕動。
8. 木瓜：含有豐富的酵素，有助于促進蛋白質消化和胃液分泌。
9. 葡萄柚：富含維生素C和纖維，有助于促進胃液分泌和腸道蠕動。
10. 黃瓜：含有豐富的水分、纖維和維生素K，有助于促進腸道蠕動和消化。
秋天健脾養胃的食物有：1.薏米：薏米具有健脾祛濕、利尿通便的作用，適合秋季食用，可以煮粥或煮湯食用。5.蓮子：蓮子具有養心安神、健脾益腎的功效，可以燉湯或煮粥食用。
