女人腸胃不好喝牛奶可能會(huì)更容易消化和吸收，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)和脂肪相對較低，對腸胃負(fù)擔(dān)較小。可以選擇選擇低脂或脫脂牛奶。也可以選擇乳酸菌飲料，例如酸奶，因?yàn)槿樗峋兄谡{(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)消化和吸收。一些植物奶，如豆奶、椰奶或杏仁奶，也可能是一些人腸胃不好的好選擇。最重要的是要根據(jù)個(gè)人的腸胃情況和口味來選擇適合自己的奶制品。如果腸胃問題持續(xù)或加重，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。
不過，要是腸胃本身敏感，比如容易腹瀉或胃酸過多，喝蜂蜜水反而可能刺激胃酸分泌，加重反酸、胃痛的癥狀，這類人得謹(jǐn)慎嘗試。2.喝蜂蜜水的時(shí)間和量是關(guān)鍵，喝對了才有效想靠蜂蜜水調(diào)理腸胃，時(shí)間和量都得講究。
