以下是促進腸胃蠕動的一些水果食物：

　　1. 西瓜：西瓜富含水分和纖維素，可以增加腸道的水分和蠕動，促進排便。

　　2. 草莓：草莓是一種纖維含量較高的水果，可以幫助促進腸胃蠕動。

　　3. 香蕉：香蕉富含鉀和纖維素，有助于調節腸道功能，促進腸胃蠕動。

　　4. 梨：梨含有豐富的水分和纖維素，可以刺激腸道蠕動，幫助消化和排便。

　　5. 藍莓：藍莓富含纖維素和抗氧化物質，可以促進腸道蠕動和消化功能。

　　6. 菠蘿：菠蘿中的酵素可以幫助消化，并且富含纖維素，有助于促進腸胃蠕動。

　　7. 桃子：桃子富含水分和纖維素，可以增加腸道的水分，促進腸胃蠕動。

　　8. 橙子：橙子含有豐富的維生素C和纖維素，可以促進腸道蠕動和消化功能。

　　每個人的身體狀況和消化系統可能有所不同，因此在飲食上選擇適合自己的水果食物是最重要的。如果您有任何消化問題，應咨詢醫生或營養師的建議。