大便不暢通、粘在馬桶上的原因可能有以下幾種：

　　1.飲食不均衡：食物中缺乏纖維質，如蔬菜、水果等，導致糞便干燥，難以排出。

　　2.水分攝入不足：缺乏足夠的水分攝入，會導致糞便干燥，難以排出。

　　3.缺乏運動：長期缺乏運動，腸道蠕動減少，導致便秘。

　　4.壓力和焦慮：精神壓力過大、焦慮等情緒問題，可能會影響腸道功能，導致便秘。

　　5.藥物的副作用：某些藥物如鎮靜劑、抗抑郁藥等，可能會導致便秘。

　　6.疾病的影響：某些疾病如甲狀腺功能減退、糖尿病、消化系統問題等，可能會導致便秘。

　　如果長期出現大便不暢通、粘馬桶等問題，建議及時就醫，尋求醫生的幫助和指導。醫生可能會根據個體情況，進行詳細的檢查和診斷，并給出相應的治療方案和建議。