以下是幾種又好吃又營養的水果：

　　1. 藍莓：富含抗氧化劑和維生素C，具有抗炎和改善認知功能的作用。

　　2. 草莓：富含維生素C、纖維和抗氧化劑，有助于提高免疫力和心血管健康。

　　3. 橙子：富含維生素C、葉酸和纖維，有助于提高免疫力和促進消化。

　　4. 火龍果：富含維生素C、纖維和抗氧化劑，有助于提高免疫力和維持健康皮膚。

　　5. 西瓜：含有大量水分和維生素C，有助于保持身體水分平衡和促進肌膚健康。

　　6. 檸檬：富含維生素C和抗氧化劑，有助于提高免疫力和消化系統功能。

　　7. 香蕉：富含鉀、維生素C和纖維，有助于維持正常心臟功能和促進腸道健康。

　　8. 葡萄柚：富含維生素C、纖維和抗氧化劑，有助于降低膽固醇和促進健康的消化系統。

　　9. 紅葡萄：含有抗氧化劑和纖維，有助于保護心臟健康和促進消化。

　　10. 蘋果：富含維生素C、纖維和抗氧化劑，有助于降低膽固醇和維持健康的消化系統。

　　這些水果不僅味道美味，而且富含營養物質，對身體健康非常有益。不同人的口味和需求各不相同，所以根據個人喜好和身體需求來選擇適合自己的水果。