
蓮藕排骨湯是一道非常美味的湯品,下面是煲蓮藕排骨湯的步驟:
所需食材:
1. 排骨500克
2. 蓮藕1根
3. 姜片4片
4. 料酒1湯匙
5. 清水適量
6. 鹽適量
步驟:
1. 準備工作:將排骨用涼水浸泡30分鐘,然后瀝干備用。蓮藕去皮,切成厚度約1厘米的片。
2. 煮水:燒一鍋水,加入料酒和姜片。等水燒開后,放入排骨,焯水2-3分鐘,撈出瀝干備用。
3. 煮湯:準備一個干凈的鍋,加入適量的清水,大火煮開。然后把焯水過的排骨放入鍋中,再加入蓮藕片。
4. 燉煮:用大火煮5分鐘,然后轉小火慢慢燉煮40分鐘至1小時,直到湯的味道濃郁而湯骨熟爛。期間可以根據個人喜好加入鹽調味。
5. 出鍋:將煮好的蓮藕排骨湯倒入碗中,即可食用。
溫馨提示:
1. 煲湯的時間可以根據個人喜好來決定,喜歡香濃的可以燉煮更長時間。
2. 如果喜歡湯更清淡,可以在焯水排骨之前先用熱水泡洗一次排骨,去除血水和雜質。
3. 在煲湯期間,可以根據個人口味加入一些其他的調料,如胡椒粉、料酒、蔥段等,增加湯的風味。
4. 燉湯的時候可以加入一些其他的食材,如雞腿、鮮貝等,增加湯的營養價值。
5. 建議使用砂鍋或者壓力鍋來煲湯,可以更好地保持湯的鮮美和營養。

蓮藕海帶排骨湯作為一道兼具營養與美味的家常湯品,其食材搭配雖能帶來清熱潤燥、補鈣強體的功效,但特定人群需謹慎食用。脾胃虛弱者慎用蓮藕性寒,海帶亦屬涼性,搭配油膩的排骨易加重腸胃負擔。
