連續幾天大便不成形可能是由不同原因引起的。以下是一些常見的原因：

　　1. 飲食問題：飲食中缺乏纖維素和水分可能導致便便變得干燥和不成形。缺乏蔬菜、水果和整粒食品的飲食，以及飲水不足都可能造成此問題。

　　2. 壓力和焦慮：焦慮和壓力可能會影響腸道的正常動力，導致大便不成形。

　　3. 腸道感染：某些腸道感染，如細菌感染或病毒感染，可能導致大便不成形。

　　4. 腸道疾病：某些腸道疾病，如腸易激綜合征、克羅恩病等，可能引起大便不成形。

　　如果連續幾天出現大便不成形的情況，建議您采取以下措施：

　　1. 增加飲水量：喝足夠的水有助于保持腸道濕潤，幫助便便變得容易通過。

　　2. 增加纖維攝入量：通過攝入更多的蔬菜、水果和整粒食品來增加飲食中的纖維素含量。纖維素有助于保持腸道健康和促進正常的排便。

　　3. 適當運動：進行適度的身體活動可以促進腸道蠕動，有助于正常排便。

　　4. 避免壓力和焦慮：盡量減輕壓力和焦慮，可以通過進行放松活動如冥想、瑜伽等來緩解壓力。

　　如果大便問題持續存在或伴有其他癥狀（如腹痛、腹脹、疲勞等），建議咨詢醫生進行進一步的評估和治療。