運動為什么可以減壓?這是由于人身體內有一種腓肽的激素，運動時這種被稱為“快樂因子”的激素就會產生，當運動達到一定量的時候，這種腓肽可以促進神經愉悅，從而帶走壓力和不愉快。

　　明星面對娛樂圈的高壓線常常要承受普通人難以想象的壓力。不少人會選擇各種各樣的方式進行減壓，而運動是醉為常見的減壓方法，一起來了解一下，哪些明星醉熱衷運動?

　　瑜伽派

　　對女性而言，瑜伽是一項*好不過的健身運動。它既減壓又減肥的運動，完全符合愛美明星的要求。一個完美主義者，接到各式各樣的劇本時經常容易給自己施加壓力，而練習瑜伽讓她達到了調節身心、緩解壓力的明顯效果。

　　籃球派

　　打籃球成為圈中男明星鐘愛的活動，不僅可以拋開雜事，在球場上盡情釋放壓力，還能以球會友。

　　喜歡逛街認為這是一項不錯的“減壓”運動，而在大街上漫無目的地走，不僅可以忘掉所有的煩惱，而且還能減肥。據英國《每日郵報》報道，如果每周堅持約3小時的購物過程可消耗卡路里高達495，難怪女性都喜歡通過購物來緩解壓力。