天下的父母都是一樣的，都想把一切好的東西都留給孩子，好吃的營(yíng)養(yǎng)的也想給孩子，可是孩子們的飲食結(jié)構(gòu)其實(shí)很簡(jiǎn)單，而且孩子們的腸胃消化系統(tǒng)其實(shí)并沒(méi)有很完善，很多東西也許是消化不了的，過(guò)多的飲食也是不好消化的，所以，積食往往就成了孩子們最常生的病，也成了父母心中的痛，最怕觸及的。寶寶消化力沒(méi)有那么強(qiáng)，過(guò)度積食會(huì)讓孩子們的消化器官高負(fù)荷工作運(yùn)轉(zhuǎn)，長(zhǎng)期如此亦會(huì)引發(fā)孩子們其他疾病，所以，媽媽們還是要重視起來(lái)才行。

　　很多孩子的積食往往是因?yàn)轱嬍沉靠刂撇缓茫�家人過(guò)度喂養(yǎng)，飲食難消化食物，肉食吃多了，生冷油膩食物吃多了，等等，導(dǎo)致這些食物積滯在胃腸內(nèi)，消化不動(dòng)，造成脾胃虛弱不和，消化不良積食。所以，調(diào)養(yǎng)就在平時(shí)：

　　1、平時(shí)注意控制孩子的飲食，少食多餐或三餐按時(shí)定量，不要吃的過(guò)撐，孩子說(shuō)不吃了，家長(zhǎng)不要追著屁股后面喂，總是那句“最后一口”害苦了孩子，也許就是那最后一口，就會(huì)加重孩子胃負(fù)擔(dān)造成積食。孩子的胃容量是有限的，再好吃在又營(yíng)養(yǎng)的東西，孩子吃不了了吃不下了，大人就放過(guò)他們吧!

　　2、給孩子吃些易消化易吸收的食物，少吃肉，很多家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)多吃肉肉長(zhǎng)身體，其實(shí)孩子的消化力有限，對(duì)于肉的消化也是有限的，可以吃些蛋白質(zhì)、面食等等，營(yíng)養(yǎng)全面，貴在精不在多。

　　3、調(diào)養(yǎng)孩子的胃腸道菌群，菌群平衡微生態(tài)系統(tǒng)平衡，孩子的胃腸道是健康的，消化力胃腸功能棒棒的，吃飯香少生病。

　　你的孩子嘴巴有酸腐味嗎?寶寶睡不踏實(shí)嗎?寶寶沒(méi)有食欲飯量減少不想吃飯嗎?孩子肚子鼓脹老說(shuō)寶寶肚肚疼?看看是不是孩子積食了，孩子的脾胃受損了，該調(diào)養(yǎng)了，千萬(wàn)不要小視，平時(shí)養(yǎng)脾胃c除了山藥小米粥、蘿卜粥等常見(jiàn)方法，也可以試試食療：將250克黃瓜與500克豆腐一同加水煮熟，適量飲湯吃瓜，每日多次，可治小兒消化不良。