如今人們患上胃病的概率可是大大提高了，胃潰瘍的人也是越來越多，往往是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)造成的，不僅是吃錯(cuò)了東西，還因?yàn)槌缘姆椒ㄥe(cuò)了，所以，胃腸跟我們抗議呢。后果就是讓你與美食無緣，這不能吃那不能吃，只為有個(gè)好腸胃。但是也不盡然啊，只要好好養(yǎng)胃，還是可以吃到很多美食的呢!

　　1、日三餐定時(shí)定量，對(duì)于胃潰瘍的人來說，這是最基本要遵循的，這樣有規(guī)律的進(jìn)食方式讓胃腸不至于紊亂，而是形成規(guī)律的條件反射，規(guī)律的蠕動(dòng)和分泌消化液，促進(jìn)消化吸收，避免胃酸過多傷害胃黏膜或是消化不良引起胃脹。

　　2、要注意細(xì)嚼慢咽，不要暴飲暴食狼吞虎咽的，食物不被充分咀嚼就咽下去了很容易加重胃腸負(fù)擔(dān)不利于消化，反而是咀嚼的次數(shù)越多反而分泌的更多的唾液能幫助食物消化保護(hù)胃黏膜。

　　3、會(huì)喝水喝對(duì)水，很多人喝水的時(shí)間都是錯(cuò)的，喜歡邊吃飯邊喝水或是吃完飯立刻喝水，這都是不對(duì)的，這樣反而會(huì)稀釋胃液導(dǎo)致消化力不足，不管是喝水還是喝湯，Z好是飯前一小時(shí)喝，反而更養(yǎng)胃還能增加飽腹感減少食物攝入。當(dāng)然，不管是喝湯還是喝水都要溫度適宜不能過燙也不能過涼，以免刺激胃黏膜。

　　4、辛辣刺激生冷油膩腌制食物不要吃，它們都對(duì)消化道黏膜有很強(qiáng)的刺激性，胃潰瘍患者更是如此，易加重胃黏膜受損。