醉近腸胃很不舒服有口臭還有潰瘍，口臭，潰瘍，腸胃很不舒服。人也很消瘦，感覺上火的厲害。不知道是不是春天人容易上火的原因，想要食譜調(diào)腸胃更安心，有沒有好的建議。

　　一、面食

　　當(dāng)發(fā)生上述腸胃不好的時(shí)候，多半是飲食導(dǎo)致的，比如過于油膩，辛辣上火刺激等。面條養(yǎng)胃眾所周知，其實(shí)在煮面條的過程中就會(huì)吸入大量的水分。小麥粉里面含有豐富的b族維生素，對(duì)腸胃的順暢代謝有非常好的幫助。

　　二、地瓜

　　紅薯是秋冬上市，到了春天，可能市場(chǎng)上看到紅薯的影子也比較少，所以，要抓緊時(shí)間多吃一點(diǎn)紅薯了。如果是胃酸過多的朋友不要空腹的大量進(jìn)食紅薯。但是熬粥或者吃一些蒸紅薯的養(yǎng)胃、助消化、強(qiáng)食欲等效果還是非常不錯(cuò)。

　　三、粥類

　　在腸胃不適的時(shí)候，多選擇一些粥類，更容易消化從而減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。早晚喝一大碗熱粥，使腸胃得到滋養(yǎng)，不會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。

　　四、湯類

　　湯類和粥一樣不會(huì)給胃腸帶去負(fù)擔(dān)，不是一定要肉湯，可以多熬一些蔬菜湯，Y效的養(yǎng)胃護(hù)胃。

　　五、菌群養(yǎng)胃

　　腸胃很不舒服有口臭還有潰瘍，食譜調(diào)腸胃更安心。今天的文章內(nèi)容只是推薦了幾款對(duì)腸胃方面有好吃的食譜。同時(shí)要提醒關(guān)于腸胃的養(yǎng)護(hù)，也有很多種原因，比如情緒消極，工作生活壓力，飲食種類及規(guī)律等，都是影響腸胃健康的。