一日復一日，反反復復，提起胃炎反復相信很多人都深受其害，痛苦難耐，而胃炎可謂是常見的慢性病，但是總是反反復復就叫人受不了了，而很多人都在為了避免出現胃炎反反復復的發生，做著不懈的努力和預防工作。

　　1、一些常見的致病因素要規避，比如經常抽煙喝酒的人，要戒煙戒酒，避免這些物質對胃黏膜的刺激。

　　2、不要喝濃咖啡、濃茶、碳酸飲料等飲品，也不要吃喝過冷過熱的食物，辛辣刺激粗糙過硬的食物不要吃，這些都會增加胃負擔同時損傷胃黏膜的。

　　3、飲食清淡易消化，不要吃油膩食物及甜食，以免刺胃酸分泌，增加反酸燒心等癥。飲食應以低脂為宜。

　　4、不要一不舒服就吃藥，也不要服用對胃黏膜有刺激的藥物，這些不僅會傷胃，還對胃腸內有益菌有一定的傷害，使有益菌減少，菌群平衡被破壞，不利于胃部功能的恢復。

　　5、飲食要規律合理，三餐定時定量或是少食多餐，但是每餐進食不要過量，且每餐都要細嚼慢咽，以免加重胃脹氣。

　　6、注意情緒的控制，要避免情緒緊張和情緒消極低落，且不要在情緒激動或憂郁等不良心理狀態時進食，以免情緒變化會影響消化液分泌。