相信每個人的身邊都會有這樣兩種人群，有一種被稱為鐵肚子，不管吃的是多麻多辣多變態都不會有任何的反應，該干啥干啥。還有一種是像暖室里面的花朵一樣的腸胃，稍微的吃點跟平時不一樣的飲食種類或者辛辣刺激的，就會馬上不是便秘就是腹瀉。出現腹瀉的情況是由于腸胃吸收水分的能力下降，導致腸胃內的食物在消化之后含水量過高，就直接導致了糞便呈稀釋狀態而引起的腹瀉。今天我們來聊聊稍微吃不對腸胃就很敏感，安撫腸胃的方法，下面給你幾個小辦法。

　　一、注意飲食平衡

　　我國幅員遼闊，人口眾多，導致不同地區的人有著不同的飲食習慣。例如北方人喜歡面條、饅頭、包子等面食，而南方人則偏愛大米等食物。以上的食物都屬于主食，嚴格意義來說并沒有多大區別，然而對于腸胃不好的患者來說就有很大區別了。腸胃不好的人一般消化系統能力較弱，導致食用的饅頭、面條等食物，不能及時消化會造成食物在體內堆積的情況。所以有關專業人士建議腸胃不好的患者應該減少對淀粉類和面食的食用，應該適當增加蛋白質、蔬菜類食物，使得飲食達到總體平衡。

　　二、生活習慣調理

　　造成腸胃問題的根本原因就在于不良的飲食習慣，所以想要調理好腸胃問題就應該從改善飲食習慣做起。這里推薦大家可以在早晚喝一杯蜂蜜水，這個方法特別適合在冬季使用。早上起床以后先空腹喝一杯蜂蜜水，以溫開水醉為適宜，這樣可以Y效保護蜂蜜中的營養成分，而且有利于腸胃的吸收。

　　三、飲用養胃的茶葉

　　普洱茶具有性質溫和的特點，所以在適宜的濃度下飲用普洱茶不僅不會對腸胃造成刺激，而且可以形成一層保護膜附著于胃表層，可以起到養胃、護胃的作用。

　　稍微吃不對腸胃就很敏感，安撫腸胃的方法。現代生活中，由于高強度的工作壓力和不規律的飲食習慣，腸胃之類的病已經成為通病了。腸胃已經成了身體的一個禁區，而且會拖累身體各個器官的正常運作，給人們正常生活帶來很大的困擾。