有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)天熱的狀態(tài)下，我們好像只需要補(bǔ)水即可，根本不需要吃東西一樣，因?yàn)楦�本就不餓。比如看到以前特別想吃的東西，現(xiàn)在好像也提不起來(lái)勁了。偶爾一頓不吃可以，如果是長(zhǎng)期的不吃東西或者沒(méi)有食欲，也要提高警惕的。今天我們就來(lái)聊聊天熱為啥不想吃飯?暑天怎么有個(gè)好胃口。

　　天熱為啥不想吃飯?

　　一、吃冷太多

　　天氣熱，高溫下很多人都會(huì)吃冰棍兒、喝各種冰鎮(zhèn)飲料，其實(shí)對(duì)于胃腸健康這并沒(méi)有益處，吃太多還會(huì)影響人的食欲，那么涼的食物到了胃里一點(diǎn)點(diǎn)的融化，長(zhǎng)期也會(huì)損傷胃腸功能。

　　二、喝水太少

　　暑天本身溫度就高，人體自身的水分就會(huì)散失很多，如果不及時(shí)補(bǔ)水，還會(huì)出現(xiàn)中暑或者食欲下降的表現(xiàn)。所以及時(shí)的補(bǔ)充人體水分是非常必要的。

　　三、情緒因素

　　對(duì)于天熱為啥不想吃東西，有一個(gè)不可忽視的原因就是人的精神因素。大家都知道茶不思飯不想，如果人在情緒低迷或者受到打擊的時(shí)候，很難有高漲的食欲。

　　暑天怎么有個(gè)好胃口?

　　促進(jìn)食欲還可以通過(guò)飲食方面的適當(dāng)調(diào)理，吃一些開胃，促進(jìn)食欲的食物，推薦一個(gè)開胃健胃的小方子，大家可以試試看!

　　一、老鴨湯

　　食材：鴨肉300g，冬瓜200g，薏米60g以及蔥姜等調(diào)味料少許。

　　效果：健脾開胃清暑熱。

　　二、荷葉烏雞湯

　　食材：荷葉適量，烏雞1只，薄荷葉8g，枸杞適量以及生姜蒜等調(diào)料適量;

　　效果：具有解暑清熱作用，尤其適合因高溫而心煩意亂，還能預(yù)防夏季熱感冒。

　　天熱為啥不想吃飯?暑天怎么有個(gè)好胃口。小編總結(jié)，除了飲食方面，還要注意平時(shí)的一個(gè)活動(dòng)量，很多人會(huì)因?yàn)樘鞖鉄嵴�天的待在空調(diào)屋里而減少活動(dòng)甚至不活動(dòng)，你想想，你都不運(yùn)動(dòng)，胃腸怎么會(huì)蠕動(dòng)，怎么會(huì)產(chǎn)生饑餓感。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)消耗，還可以促進(jìn)食欲的。