冬天胃疼犯胃病吃什么食物養胃?一到冬天天氣寒冷，很多有胃病的朋友總會犯胃病，出現胃痛、胃寒、胃潰瘍、腹瀉等胃腸不適癥狀，所以冬季養胃很重要，胃對我們來說可是功臣，要時刻關注和呵護，不能等到他受傷害了才想起來要保護，而且，都說胃病“三分治，七分養”，飲食調養遠比吃藥好。所以，冬天胃疼犯胃病吃什么食物養胃就成了重中之重，這些飲食原則和食療方推薦給您!

　　飲食原則要注意：

　　早餐很重要，千萬不要不吃早餐，同時早餐要把好關要吃好哦，推薦小米粥就饅頭或是吃清湯面條Z好，而且早餐后1-2小時可以和牛奶哦，促進消化。

　　午餐吃什么怎么吃很重要，冬季天涼午餐要吃溫熱的食物，同時以溫補類的Z好，還要謹記不要吃辛辣刺激油膩生冷的食物，低纖維易消化的食物Z好，少食多餐千萬別吃撐著了。吃飯時不能生氣也要少說話，對胃腸蠕動有幫助!

　　晚餐就要少吃了，可以吃清淡點，喝點粥吃點小菜就可，小米粥很不錯能暖胃安神，晚上喝很好。但是注意不要吃涼的，別吃太多，天冷大家都不想運動，吃太多胃腸來不及消化就要睡覺了，對胃很不好!

　　飲食推薦：

　　山藥：山藥能夠健脾胃、益腎氣、促進消化吸收，也有保護胃壁的功效，還能促進食欲，對于有胃病胃疼、胃潰瘍、消化不良的朋友，日常飲食吃些山藥有不錯的調理功效。

　　大棗：大棗是不錯的補氣安神食材，但是大棗也有健脾和胃的功效，大棗的吃法和用處很多，大棗可以放在食物里做輔料，也可以煲湯，還可以將紅棗煮水來喝。脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃大棗五至七顆可改善哦。

　　生姜：生姜在大家日常飲食中很常見，不管是煲湯還是炒菜，都喜歡放點生姜進去，而生姜是藥用價值很高的食物，可緩解胃部不適，防治反胃和嘔吐。還能暖胃哦，天冷胃寒導致胃痛，喝點姜水暖暖胃吧。但是對于熱性體質以及容易上火的人，還是不要吃生姜了!

　　【紅棗山藥豬肚湯】

　　1、將洗凈切好的大塊豬肚放入裝水的鍋內大火煮1小時。

　　2、然后加入山藥一起繼續煮30分鐘。

　　3、將紅棗及生姜片一并倒入鍋內煮15~20分鐘即可。

　　南瓜：南瓜并不少見，大家熬粥吃甜點喜歡加入南瓜，而南瓜中含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。提示大家一下，南瓜皮不好消化Z好是去皮吃。

　　土豆：土豆做熟了吃可以健脾和胃、補中益氣，是不錯的養胃食材。

　　【土豆燉南瓜】

　　1、將土豆和南瓜洗凈去皮切成小塊

　　2、鍋內倒油加熱，倒入土豆南瓜翻炒至兩者顏色金黃。

　　3、加適量鹽、雞精、少許胡椒粉炒勻。

　　4、炒勻后加水剛沒過土豆南瓜，放上海米中火燉至湯汁快收干就可以了。