請問吃完飯之后經常胃脹，打嗝是什么原因呢?為什么飯后總是覺得胃脹?老打嗝?這是不是就是消化不良胃動力不足啊?有什么方法可以改善嗎?一吃完飯老是胃脹打嗝很難受的。其實這種癥狀應該從生活中尤其是飲食方面加以注意，相信會很快改善的。

　　飯后總感覺胃脹、打嗝，應考慮兩種情況：

　　一、由膈肌痙攣引起的打嗝，又稱呃逆：是由于各種原因，使膈肌發生陣發性痙攣，引起吸氣時聲門突然關閉，發出短促、特別的聲音。引起呃逆的原因很多：生理因素如飲食過快、過飽、攝入過熱或冷的食物或飲料等;常見病理因素如：食管、胃及胸肺疾患等。

　　二、由于胃脹氣引起的噯氣：

　　是有氣體從口中返出、可伴有或不伴有聲音的現象稱為噯氣。急慢性胃炎、胃腸功能紊亂、消化不良、食物在胃內發酵產生氣體，或胃動力減弱，胃排空障礙等，可引起腹脹或胃內氣體溢出口腔，產生噯氣癥狀。胃內的氣體也可隨吞咽或飲水時將空氣吞入，引起噯氣。

　　根據所說的情況：總是飯后胃脹，很可能是消化道的噯氣癥狀。

　　不管是打嗝，還是噯氣，最可能的原因是消化方面的疾病引起的，所以應先治療胃病引起的胃脹，改善消化功能：

　　1、要少食多餐:正常人一日三餐，你可以一日五餐，在正常的三餐的基礎上再加兩餐，每天上午10點左右，下午4：30左右，具體可以根據自己的時間來調配;

　　2、三餐不能太多也不能太少，Z好吃到七成飽:千萬不要吃到撐，這樣對腸胃并沒有好處。

　　3、吃飯時要細嚼慢咽，不能狼吞虎咽:暴飲暴食對腸胃的傷害也是蠻大的，所以，吃飯要細嚼慢咽。

　　4、不能太勞累，Z好不要干重活;

　　5、每天要保持好心情。

　　6、多吃易于消化的食物，蔬菜、水果是一種很好的選擇;

　　7、孕婦在整個妊娠期注意消化：孕婦懷孕期間消化系統可能都不太好，要防止便秘，多吃富含纖維的食物，如玉米、紅薯等粗糧;另外，也可以根據自己的習慣，早上起來空腹喝杯蜂蜜水。