前兩天是處暑，馬上就中秋了，終于告別了夏天，我們做好準(zhǔn)備，迎接秋天了嗎?每當(dāng)一個季節(jié)轉(zhuǎn)換的時候，很多身體潛在的問題就出現(xiàn)了，比如當(dāng)下，有些人會有鼻炎犯了。有些人會有咽炎犯了。還有些人胃腸炎犯了。當(dāng)然不管是身體的那個器官出現(xiàn)了問題，都會非常影響整個人的健康狀態(tài)。那今天小編想和大家聊聊的話題就是秋季脾胃虛如何養(yǎng)生?養(yǎng)胃要先知道哪些食物胃不喜歡。

　　第一類：油膩食物

　　在任何一個季節(jié)，胃腸都不喜歡油膩的食物，因為讓胃腸來消化吸收這些油膩的食物會費很大的勁，也就是說加大了它們平時的工作量，讓您天天加班，您會喜歡嗎?油膩食物含有大量的熱量，不易于消化，還能阻擋營養(yǎng)的吸收，是脾胃虛的朋友們需要完全杜絕的食物。因此，養(yǎng)胃盡量少吃或不吃油膩食物，佐餐喝飲料會影響胃酸的分泌和消化酶的作用。建議以熱飲為主，更有利于養(yǎng)生養(yǎng)脾胃虛。

　　第二類：含薄荷的食物

　　薄荷傷胃，是因為薄荷會放松食道括約肌，這是導(dǎo)致胃酸的重要原因。不僅要少吃薄荷，還包括要少吃各種含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。它們能夠刺激食道，使感覺神經(jīng)受到刺激，刺激的部位就會變得紅腫。

　　第三類：辣椒和巧克力

　　辣椒刺激性很大，對于南方人而言，容易刺激胃部，導(dǎo)致胃痛等問題。巧克力中含有大量的可可堿，與薄荷的作用一樣，會導(dǎo)致食道括約肌放松，從而導(dǎo)致胃酸流進(jìn)食道，影響胃部健康。

　　第四類：西蘭花和番茄

　　如果是有便秘，可以多吃西蘭花，里面的膳食纖維豐富。但是胃不好可不能多吃的，西蘭花含有可溶性膳食纖維，它只能在大腸中才能被分解，并產(chǎn)生大量的氣體，對胃不好。番茄也是胃不好的人群應(yīng)該少吃的食物。番茄是一種酸性很強(qiáng)的食物，它能刺激胃產(chǎn)生過多的胃酸，是含有反酸、燒心癥狀的人群不能或盡量不吃的食物。

　　第五類：生洋蔥

　　想到一句歌詞里面的，男人的心就好比洋蔥，越看透就越讓你流的眼淚越多。同理，脾胃虛也不是適合吃洋蔥的。還有大蒜、韭菜，都屬于是對脾胃有影響的食物。雖然這些食物里面充滿了多種營養(yǎng)元素，它們對健康大有裨益，比如保護(hù)心臟，但是它們也會導(dǎo)致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養(yǎng)混合物不起壞的作用。

　　第6種：豆類及豆制品

　　想放屁想肚脹，想要哪種撐死了的感覺你就多吃豆子，因為豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉。豆類所含的低聚糖到了體內(nèi)會被腸道細(xì)菌發(fā)酵，能分解產(chǎn)生一些氣體，進(jìn)而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。小編再次提醒，如果有脾胃虛或者是您已經(jīng)有嚴(yán)重消化性潰瘍的朋友們不要食用豆制品，因為豆制品中嘌呤含量高，有促進(jìn)胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性淺表性患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。

　　以上就是小編給您聊的關(guān)于秋季脾胃虛如何養(yǎng)生，以及哪些食物胃不喜歡，希望注重養(yǎng)生的您在日常的食物中盡量避免。在注重胃腸保健的同時也要注意個人情緒方面的調(diào)節(jié)，保持樂觀向上的精神狀態(tài)，對胃腸消化道是非常有幫助的。文章的醉后，小編分享給大家一句話，讓我們共勉!在浮華喧囂里，留一處心靈凈土，淡淡的來，淡淡的去，給人以寧靜，予己以清幽;靜靜的來，靜靜的去，給人以寬松，予己以從容。心素如蓮，人淡如菊，不悲不喜，優(yōu)雅自在。攜一懷如水的柔情，端坐紅塵深處，與歲月相約終老。