寶寶出生之后父母一般都會集中幾乎全部的精力在寶寶的成長上，寶寶能有一個健康的身體快樂的成長，是每一位父母都很自豪的事情。專業人士研究發現，寶寶要想健康快樂的成長，建立起完善的免疫系統很關鍵。一般寶寶出生之后都會從母體的到一定的免疫力，具有一定的抵抗力。但是這些抗體也有“耗盡”的時候，這時嬰兒會突然表現得容易生病起來，與此同時，寶寶也在完善自己的免疫系統，剛開始它的抗病能力很弱，隨著寶寶的逐漸長大，寶寶的免疫系統才能真正承擔起與病毒、細菌作斗爭的重擔。那么，做父母的如何能盡快幫助寶寶完善自己的免疫能力呢?

　　一、母乳是嬰兒*好的飲食

　　科學家研究發現，母乳喂養的孩子患腦膜炎、肺炎等疾病的概率比非母乳喂養的嬰兒低。而且，母乳喂養4個月以上的孩子，得兒童期*癥的情況也相對較少。這是因為母乳中有著豐富的增強免疫力的物質，僅在母乳喂養的頭4天里，寶寶就能獲取40億個白血球，以幫助免疫系統工作。而且還能獲得T細胞和免疫球蛋白A，這些物質附著在喉嚨和腸道內，構筑起抵御細菌的屏障。

　　專業人士建議，嬰兒出生后的頭半年里只喂母乳，之后在添加輔食的同時，繼續喂母乳直到一歲。母親的乳汁不論多少，只要是母乳就好。

　　另外，母乳喂養的孩子食物比較單一化。容易引起腸道功能紊亂，出現便秘、拉肚子等癥狀。這是每個母親都害怕、頭疼的事情。這時就要求父母幫助孩子改善腸道內微生態系統，增加體內有益菌因子，補充適當的雙歧桿菌。目前補充孩子體內雙歧桿菌*好的就是水蘇糖。水蘇糖是一種自然雙歧因子，無毒無副作用，孕婦和兒童均可以使用。它能直達腸道，作用于腸道益生菌，維持腸道微生態平衡。促進腸道恢復健康，提高寶寶免疫力，保證寶寶健康成長。

　　二、維生素和礦物質

　　寶寶的健康生長離不開維生素和礦物質，但除了維生素D和維生素K以外，我們的身體并不生成其他營養素，那么其他的營養物質則必須從食物中攝取。

　　富含維生素A的飲食包括：紅薯、杏等;

　　富含維生素C的飲食包括：獼猴桃、哈密瓜等水果;

　　富含維生素E的飲食包括：菠菜等綠色蔬菜;

　　含有一定量水蘇糖的食物：如大豆制品等。

　　所有的谷物，如燕麥、大麥，都含有各種各樣的礦物質。

　　三、加強孩子的身體鍛煉

　　運動，可以增強體質、增加食欲、幫助休息，這些都是提高免疫功能的關鍵。

　　值得注意的是，給寶寶做運動要適當，強度不能太大，每天保證至少花半小時就可以了。

　　四、給孩子充分的休息時間

　　充分休息能使寶寶的身體做好準備，應對任何可能發生的問題，同時身體能夠通過休息恢復活力，從而減輕了免疫系統的負擔。

　　因此保證寶寶睡眠充足很重要：每天應保證新生兒睡16~20小時;6~12個月的嬰兒每天應睡14~15小時。

　　五、免疫接種幫助寶寶抵抗疾病

　　接種疫苗能夠刺激寶寶的身體產生抗體，從而保護她免于感染某些危險的傳染病，或者至少降低了感染的可能性。因此，一定要遵照醫生的囑托，按時給寶寶注射疫苗。

　　六、及時給孩子補充水分

　　孩子小的時候不像大人一樣渴了就會喝水，孩子有時候往往因為其他事情而忘了喝水，或者忘了要水喝，比如玩的太高興，或者說太小不會說等等原因。