清理腸胃的水果有：
1. 蘋果：富含纖維和果膠，有助于排除腸道中的廢物。
2. 梨子：富含膳食纖維和水分，有助于促進腸道蠕動。
3. 藍莓：富含抗氧化劑和纖維，有助于改善腸道健康。
4. 西瓜：含有豐富的水分和纖維，有助于促進腸道蠕動。
5. 菠蘿：含有溶解性纖維和酵素，有助于消化和排除廢物。
6. 橙子：富含維生素C和纖維，有助于促進腸道蠕動和改善消化。
7. 葡萄柚：富含膳食纖維和維生素C，有助于促進腸道蠕動和消化。
8. 草莓：含有豐富的纖維和抗氧化劑，有助于改善腸道健康。
9. 桃子：富含膳食纖維和水分，有助于促進腸道蠕動。
10. 獼猴桃：富含纖維和維生素C，有助于促進腸道蠕動和消化。
1.小米粥——要說養(yǎng)胃的“扛把子”，小米粥絕對排第一。3.山藥——山藥的黏液蛋白是養(yǎng)胃的“秘密武器”，能修復受損的胃黏膜，增強消化功能。
