腸胃不舒服和大便次數多可能是由多種原因引起的，例如消化不良、食物中毒、腸炎、腸道感染、腸易激綜合征等。要治療這種情況，首先需要找出引起的原因，然后針對性地進行治療。

　　以下是一些可能的治療方法：

　　1. 飲食調整：避免油膩、辛辣、刺激性食物，增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果等，有助于促進腸蠕動。

　　2. 忌口或減少癥狀加重的食物：如果你發現某些食物會引起癥狀加重，可以暫時避免食用，或減少攝入量。

　　3. 藥物治療：可以使用藥物來減輕癥狀，如抗脹氣藥物、止瀉藥物、抗生素等，但藥物治療僅限于醫生的指導下使用。

　　4. 均衡作息：保持規律的作息時間，避免過度勞累和精神緊張。

　　5. 避免過度使用咖啡因和酒精：這些物質可能刺激腸胃引起不適。

　　如果癥狀持續存在或加重，建議盡快就醫，以獲得準確的診斷和治療建議。醫生會根據病情進行進一步檢查和治療，以便更好地解決你的問題。