胃食管反流病和脾胃虛弱的飲食調理可以參考以下建議：

　　1. 飲食宜清淡：可以選擇容易消化的食物，如米粥、面條、饅頭等，避免油炸、煎炸等油膩食物。

　　2. 多吃蔬果：蔬菜和水果富含纖維和維生素，有助于促進消化和增強免疫力。建議選擇新鮮的水果，如蘋果、梨子、香蕉等。

　　3. 低脂低油食物：減少攝入過多的脂肪和油脂，避免刺激胃食管括約肌，如油炸食品、油膩肉類等。

　　4. 少吃辛辣刺激食物：辣椒、蔥姜蒜等辛辣刺激食物容易加重胃食管反流病和脾胃虛弱的癥狀，應盡量避免食用。

　　5. 避免飽食和過度飲食：分餐次進食，避免過度飽食，減少胃食管反流的發生。

　　6. 溫熱飲食：避免冷飲、生冷食物，多食用溫熱食品，有助于保護胃腸黏膜。

　　7. 規律飲食，減小進食量：多吃少食，保持餐次規律，減少胃壓力，有助于舒緩胃食管反流癥狀。

　　如果癥狀持續或加重，建議就醫咨詢醫生，接受專業的診斷和治療。