1.南瓜：含大量果膠，可保護(hù)胃壁，削減潰瘍。

　　警惕：南瓜皮不良消化，消化不良的朋友食用時(shí)*去皮。

　　2.木瓜：含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可改善消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃疼的好食物。警惕：木瓜偏寒，不建議空腹食用。

　　3.山藥：健脾胃、益腎氣，可促進(jìn)消化吸收，黏稠質(zhì)地也有保護(hù)胃壁作用，還能促進(jìn)食欲，胃部持久性不宜引起食欲不振的朋友可多吃。

　　4.姜：促進(jìn)血液循環(huán)，可改善天氣寒冷造成的胃疼；生姜在中成藥中也用于治惡心、嘔吐，對(duì)胃病朋友很有助益。警惕：胃潰瘍、胃食道逆流朋友少用。

　　5.秋葵：含多種保健成分，果實(shí)間有果膠和糖類組成的黏液，可保護(hù)胃壁，還可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、防治便秘，是健胃潤(rùn)腸食材。