患上胃腸炎主要是因為飲食不規律造成的。如暴飲暴食，經常吃一些酸辣刺激性食物。并且一般是時間較長，日積月累而成的。所以起來也比較慢，患者在期間應該積極的配合，注意保健。下面就對胃腸炎的保健，應該注意什么做一個總結。

　　1.注意在氣候變化的季節里及時添加衣被、保持室內溫暖、空氣流通，防止因受寒而引起病情加重。

　　2.按時就餐，細嚼慢咽，—日三餐定時定量，胃炎發作時可少吃多餐，平常盡量不吃零食，以減少胃的負荷，便于食物消化。注意進食的溫度，避免進食過燙、過冷或忽熱忽冷的食物和刺激性食品，避免進食不易消化的食物，如堅硬、粗糙、油膩及纖維過多的食品，戒煙酒等。

　　3.慎用、忌用對胃粘膜有損傷的藥物，如阿斯匹林、水楊酸類、保泰松、消炎痛、激素、碘胺、紅霉素、四環素、利血平等。

　　4.本病患者要經常保持心情舒暢，合理安排生活，保持正常的生活作息規律，避免勞累過度。特別是氣滯型的患者，更應避免情志因素導致病情加重。

　　患了胃腸炎一定要及時，切忌不可長期拖延，以免給身體造成更大的危害。目前胃腸炎好的方法就是補充體內有益菌。