對(duì)于腸胃不好的人一定要注意飲食調(diào)養(yǎng)，胃病患者的飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和。下面我們看看腸胃不好吃什么養(yǎng)胃，飲食注意什么。

　　常食健脾養(yǎng)胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。在飲食中增加低聚糖的攝入，能夠Y效調(diào)理腸胃，提升胃腸道免疫力，和胃部蠕動(dòng)消化。建議飲食注意“紅黃綠白黑”的搭配，專業(yè)人士總結(jié)出來(lái)的五種對(duì)健康大有裨益的食物，看看我們?nèi)绾卫斫猓?br/>
　　1、“紅”是指西紅柿(即番茄)，一天一個(gè)西紅柿，患上前列腺*的幾率減少45%；

　　2、“黃”是指玉米、胡蘿卜，這些食物維生素A多，缺乏維生素A的孩子容易感冒、發(fā)燒、扁桃體炎；中年人容易患*癥、動(dòng)脈硬化；老年人容易眼睛發(fā)花、視力模糊；

　　3、“綠”是指前面提到過(guò)的綠茶；

　　4、“白”是指燕麥片，它不但可降低膽固醇，還對(duì)糖尿病、減肥有特別好的*，此外還能通大便；

　　4、“黑”是指黑木耳，科學(xué)實(shí)踐證明黑木耳能降低血黏度，每天吃5-15克就行了。