小兒便秘是一種多發疾病，小兒食物不足可以出現便秘，如果小兒飲水太少，尤其是夏季，也可使大便太干操而發生便秘。發燒可引起飲食減少及水分由呼吸道損失增多，可引起暫時性便秘。食物太精，缺乏纖維素，如食精米、精面、肉、蛋和巧克力，缺少粗糧和含纖維素較多的水果、蔬菜，亦可引起便秘。一旦幼兒便秘怎么辦，不想使用藥物應該如何食療？

　　熱結便秘：大便干結難解，口干，口臭，臉紅，腹脹痛，小便黃短，舌紅，苔黃干，脈滑數。

　　治法：清熱潤腸。

　　1、馬蹄海蜇湯：馬蹄60克，海蜇50克。煎水飲用。

　　2、香蕉煮冰糖：香蕉2條，冰糖適量，加水煮湯食。

　　3、菠菜湯：菠菜150克，麻油適量，將菠菜煮熟，加鹽調味，用麻油拌食。

　　4、蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各半杯拌勻，每日早晚空腹飲。

　　5、沙葛汁：沙葛去皮，搗爛絞汁，蜂蜜適量。用涼開水沖服。

　　6、大黃泡水：大黃3～5克，放入杯內，用沸水（約半杯）泡15分鐘，加入蜂蜜少許服用。適用熱結較甚。但不宜長期服用。

　　氣虛便秘：大便不一定干結，雖有便意，即無力努掙，掙則汗出氣短，面色蒼白，神疲懶言，舌質淡，苔白，脈虛。

　　治法：益氣潤下。

　　1、紅薯蘸蜂蜜：紅薯半斤，蜂蜜適量。將紅薯洗凈煮熟，蘸蜂蜜食，可常服。

　　2、牛奶粳米粥：牛乳150克，大米50克，白糖適量。將大米煮成粥，入牛乳及白糖，再煮片刻，空腹服食。

　　3、杏仁芝麻粥：杏仁10克，黑芝麻20克，大米50克，冰糖適量。前三味加水煮成粥，入冰糖溶化后服食。

　　4、蓮藕粳米粥：蓮藕250克，大米30克。將蓮藕洗凈切碎，入沸米粥中煮熟，加油鹽等，早晨空腹服食。

　　5、黃芪玉竹煲兔肉：黃芪15克，玉竹12克，兔肉適量。加水煮熟，用鹽調味服食。

　　血虛便秘：大便秘結難解，面色萎黃無華，口干不欲飲，唇舌淡，脈細。治法：養血潤腸。

　　1、首烏紅棗粥：首烏20克，大米30克，紅棗5枚，冰糖適量。將首烏加水適量煎煮，取汁去渣，入大米及紅棗，煮成粥，入冰糖溶化后食。

　　2、紅薯葉炒豬瘦肉：鮮紅薯葉200克，豬瘦肉50克。將紅薯葉洗凈，瘦豬肉切碎，用武火炒熟，入少許油鹽調味服食。

　　3、柏子仁粥：柏子仁10克，大米30克，蜂蜜適量。前二味一起加水煮熟，入蜂蜜調勻服食。

　　4、芝麻粥：黑芝麻15克，大米50克，白糖適量。將芝麻炒熟研末，大米煮成粥，入白糖和黑芝麻末調勻，再煮片刻即成，空腹服食。

　　5、牛奶蜂蜜：牛奶250克，蜂蜜30克，將牛奶煮沸，調入蜂蜜服用。

　　以上方法你不妨試試，祝寶寶健康快樂！