傳統中醫理論早就告誡我們：“欲無病，腸無渣，欲長壽，腸常清。”腸道是人體內較大的微生態環境，它的正常或失調，對人體的健康和壽命有著舉足輕重的影響。那我們怎樣才能長壽，如何保持年輕？

　　法國科學家新近研究也表明，腸道長期不通暢，嚴重影響身體健康，損害容顏！腸道內微生態環境對人體健康至關重要，近年來，科學家們更是提出了“腸道年齡”的新概念。所謂腸道年齡，實際上就是隨著生理年齡的增長，腸道內菌群勢力分布變化的階段反映，并作為一種反映體質狀況的健康資料。研究表明，嬰兒剛出生時腸道內沒有任何細菌，乃是一方“凈土”，出生后第5天開始出現雙歧桿菌，以后以較為迅猛的速度增加，醉終可達到90%以上，而有害菌則劇減至10%以下，此種格局貫穿整個成年期，不會有大的改變。但50歲以后，雙歧桿菌等有益菌卻趨于下降，產氣莢膜桿菌、大腸桿菌等有害菌比例上升，老人經常出現的便秘、大便異味、腸脹氣等癥狀皆源于此。可見，有害菌群比例的升高無疑會加速人體的衰老過程，為生病創造有利條件，縮短人的壽命。

　　一個正常人的“腸道年齡”與其生理年齡相差不大，但隨著年齡增長，生活工作壓力增大，精神緊張，加之飲食不當，腸道內有益菌數量減少，而有害菌群不斷增多，醉后導致腸道菌群失調，“腸道年齡”老化，給疾病的發生創造了條件，加速了人體衰老過程。“腸道年齡”老化后常見的疾病包括急慢性腹瀉、腸易激綜合癥、便秘等。長期便秘、腹瀉及腸易激綜合癥會導致面色晦暗，皺紋增多，不知不覺中讓人的面容呈現“老態”。